うつ病に苦しむ方々へ～幸せへの第一歩⑮ターメリックがあなたの脳のご機嫌をとる | ドクター・ギブソンのブログ

この短いながらも重要な情報が、
あなたの幸せ分子についての理解をより深めていくでしょう。

私はいつも
「なぜカレーは私をこんなに幸せにさせるのだろう」
と考えています。
その理由は、カレーに含まれている
ターメリックに違いありません。
尊敬するターメリックはスパイス会のスーパーマンであり、
炎症を減らし、ガンと闘い、
一般的に健康と長寿を改善する能力で知られています。
幸せ分子に役立つ方法の一つは、
ターメリックのBDNFメカニズムを強化する作用によります。

ターメリックは、
脳細胞の再生と認知力をサポートしながら、
血中のBDNF量を上げます。
ターメリックは、
精神的明晰さと集中力を改善することが
よく知られています。
また、感情の健康をサポートし、
ストレス下での気分を安定させます。
ターメリックは、
強力なアダプトゲン（トラウマ、不安、肉体的疲労などの
ストレスへの抵抗能力を高める働きのある天然のハーブ）であり、
細胞がストレスの酸化作用に対応するのを助けます。
ターメリックの神経保護作用の主なメカニズムは、
抗炎症作用、抗酸化作用、
そしてBDNF活性化作用を介して行われます。

しかも、ターメリックに黒胡椒を16：１の割合で混ぜると、
なんと吸収が２０倍にもなります。

ターメリックは、
うつ病や他の関連する神経精神障害の治療において、
積極的な役割を果たします。
ターメリックに含まれるクルクミンが、
セロトニンやドーパミンなどの、
脳内の様々な神経伝達物質の量を調整することによって、
これを行います。
最近の研究で、
クルクミンの抗うつ作用は
指数関数的に増加することがわかりました。
また、クルクミンは、
慢性の予測できないストレスのダメージを軽減することに効果的です。
さらに脳内の糖代謝を強化し、
高いブドウ糖濃度から脳を保護します。

これらは、
私が「ネオセルプラス」にターメリックを加え、
患者に食生活でターメリックをよく使うように勧める、
たくさんある理由の中の一部です。

もし、あなたやあなたの大切な人が
うつ病で苦しんでいるならば、
または単純にもっと幸せを望むならば、
このミニ情報を全て読んで下さい。

貴重な情報をお伝えしていきます。
毎週火曜日と金曜日に更新しています。

うつ病に苦しむ方々へ～幸せへの第一歩①

うつ病に苦しむ方々へ～幸せへの第一歩②投薬治療は有効か？

うつ病に苦しむ方々へ～幸せへの第一歩③なぜうつ状態が続くのか？

うつ病に苦しむ方々へ～幸せへの第一歩④脳の化学物質に依存状態

うつ病に苦しむ方々へ～幸せへの第一歩⑤うつ病は遺伝するのか？

うつ病に苦しむ方々へ～幸せへの第一歩⑥栄養失調が引き起こしている？

うつ病に苦しむ方々へ～幸せへの第一歩⑦なぜ栄養失調になるのか？

うつ病に苦しむ方々へ～幸せへの第一歩⑧実は食べ物が原因だった？

うつ病に苦しむ方々へ～幸せへの第一歩⑨脳のための健康な脂肪とコレステロール