肝臓は働き者～肝臓に重要な食べ物と栄養 | ドクター・ギブソンのブログ
肝臓に重要な食べ物と栄養
肝臓は自動的に完璧に解毒するようにできているのですが、
もし毒素や石油化学物質、医薬品で過剰に負担がかかると、
肝臓は、血糖値の維持や
血液中のタンパク質の合成や正常化、
ホルモンバランスの維持を助けるといった必須機能が
行えなくなります。
肝臓というきわめて重要な臓器の力が
充分に発揮されるようにすることが、
健康を維持するための大きな鍵になるでしょう。
特に解毒は、非常に栄養を必要とする作業のため、
肝臓が効果的、効率的に力を発揮するためには、
体に栄養が十分足りている必要があります。
摂取を制限または、避けた方が良いもの
アルコール、カフェイン、砂糖、トランス脂肪酸、薬など。
摂ると良い食べ物
卵、ブロッコリースプラウト、カリフラワー、キャベツ、ケール、アーティチョーク、アスパラガス、タマネギ、ニンニク、きのこ、ビタミンCの豊富な柑橘類など。
解毒をサポートするもの
ネオクレンズを使うことにより
肝臓をサポートすることができます。このすばらしいスーパーグリーンの栄養素のブレンドは、
肝臓が毒素を取りのぞき、
健康な肝臓を維持するのを助けてくれます。
肝臓を十分に働かせるためには、
充分な栄養が必要ですが、
ここでは特に重要なものだけご紹介します。
ビタミンC
「スーパー抗酸化剤」と言われる
グルタチオンの前駆体となります。
クエスト社の製品では、ネオパック、
ネオガードに多く含まれています。
セレニウム
肝臓のために重要な必須ミネラルであり、
に含まれています。
マリアアザミ
ヨーロッパでは、
2000年以上も前から肝臓の疾患などに対して
種子が利用されてきたハーブです。
でるティーに含まれています。
純粋な、非加熱の非変性ホエイプロテイン
グルタチオンの産生を高めます。
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